Kenali 5 Suplemen yang Sebaiknya Dihindari oleh Wanita Menopause

Annas - 01 Jul 2024

Menopause adalah tahap alami dalam kehidupan wanita di mana menstruasi berhenti. Ini biasanya terjadi antara usia 45-55 tahun, dengan dampak hormonal yang signifikan. Namun, ada beberapa suplemen yang sebaiknya dihindari selama menopause karena potensi efek samping dan interaksi dengan obat lainnya. Lantas, apa saja suplemen tersebut? Berikut adalah penjelasannya sebagaimana dilansir Kompas.com.

1. St John’s Wort

Meskipun dianggap membantu mengatasi gejala menopause, seperti kebingungan dan masalah pencernaan, St John’s Wort dapat berinteraksi dengan banyak jenis obat, termasuk antikoagulan dan obat kanker.

2. Dehidroepiandrosteron

Suplemen ini kadang digunakan untuk mengatur hormon seksual selama menopause, tetapi penggunaannya belum terbukti efektif secara klinis dan dapat meningkatkan risiko kesehatan, seperti masalah kolesterol dan potensi kanker payudara.

3. Akar Licorice

Meskipun dipercaya dapat mengontrol estrogen, akar licorice sebenarnya dapat meningkatkan tekanan darah, yang sudah cenderung naik selama menopause.

4. Zat Besi

Sebelum menopause, suplemen zat besi sering digunakan untuk mencegah anemia. Namun, setelah menopause, kelebihan zat besi dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti kerusakan hati dan masalah jantung.

5. Vitex

Juga dikenal sebagai chaste tree berry, suplemen ini belum terbukti bermanfaat bagi wanita menopause dan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala dan masalah pencernaan, serta berpotensi berinteraksi dengan obat-obatan lainnya.

Sebelum mengonsumsi suplemen apa pun selama menopause, disarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari potensi efek samping dan masalah kesehatan yang tidak diinginkan.